2/20【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月20日（月）

2/20
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【記録グラフ】
体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
麦茶（5人前） 10 kcal
ロッテ ブラックブラックガム（20人前） 166 kcal
味の素 アミノバイタル（1人前） 12 kcal
明治薬品 マルチアミノサン（1人前） 2 kcal
12時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
味噌汁（1人前） 56.4 kcal
農協 栗おこわ（1人前） 470 kcal
16時
エルビー アップルティー（1人前） 180 kcal
22時
グリーンサラダ（1人前） 108 kcal
  1147 kcal
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