no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月27日（月）

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【記録グラフ】
運転（車）
90分
運転（車）（分） のグラフ
 		水泳
1000m
水泳（m） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
宝酒造 グレープフルーツ（0.7人前） 84 kcal
ゆであずき（缶詰）（1人前） 43.6 kcal
12時
鮭（1人前） 148 kcal
ブリ大根（0.5人前） 134 kcal
野菜炒め（0.5人前） 109 kcal
18時
サークルK サンクス ダイコン（4人前） 44 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
野菜炒め（0.6人前） 131 kcal
チキンカレー（0.7人前） 290 kcal
ご飯（0.5人前） 94.1 kcal
  2002 kcal
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