no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月02日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ごぼてん（1人前） 105 kcal
西海食品 白菜（1人前） 17 kcal
大根（葉）（1人前） 11.3 kcal
大根（根）（1人前） 3.6 kcal
ばなな（1人前） 38.7 kcal
リンゴ（1人前） 40.5 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.6人前） 0.6 kcal
西海食品 白菜（0.5人前） 12.8 kcal
ごぼてん（1人前） 105 kcal
手羽先煮（1人前） 201 kcal
人参（1人前） 19.6 kcal
ジャガイモ（1人前） 41.8 kcal
シイタケ（1人前） 1.6 kcal
高野豆腐の含め煮（1人前） 53.9 kcal
20時
草餅（1人前） 110 kcal
  1198 kcal
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