3/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月04日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3446歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
お茶漬け（0.8人前） 154 kcal
13時
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
KYOWA タマゴスープ（1人前） 26 kcal
15時
チーズケーキ（0.3人前） 86.3 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
18時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
19時
寿司　６貫（1人前） 568 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.3人前） 67.2 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
22時
焼酎（1人前） --- kcal
  2066 kcal
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