3/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月03日（土）

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仕事

【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7459歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 59.8 kcal
あんかけちゃーはん（0.2人前） 30.5 kcal
はるまき（0.5人前） 111 kcal
ぎょうざ（0.2人前） 76.4 kcal
やきそば（0.2人前） 127 kcal
コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
カシューナッツ（0.5人前） 43.2 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
14時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
20時
焼酎（2人前） --- kcal
キムチ鍋（2人前） 180 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1923 kcal
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