no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月04日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ちらし寿司（0.7人前） 216 kcal
ばなな（1人前） 71.4 kcal
リンゴ（1人前） 31.9 kcal
13時
ちらし（0.6人前） 185 kcal
餃子（冷凍）（1人前） 108 kcal
プレスハム（1人前） 47.2 kcal
大福餅（1人前） 165 kcal
19時
ちらし（0.6人前） 185 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 36 kcal
ぶたにく（1人前） 80 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
ホウレンソウ（1人前） 20 kcal
  1311 kcal
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