3/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月15日（木）

3/15
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
7096歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
天津飯（0.6人前） 270 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ほっかほっか亭 焼肉弁当（0.8人前） 627 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2173 kcal
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