3/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月14日（水）

3/14
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5927歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
二東酒造 マッコリ（3人前） 37.5 kcal
たらちり（1人前） 250 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
たこ（0.5人前） 30.4 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
あられ（0.5人前） 38.1 kcal
23時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
  2208 kcal
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