ダイエット開始から３年１０ヶ月と２５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月20日（火）

ダイエット開始から３年１０ヶ月と２５日目
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やーん、火曜日にお休みっていいわー(^^)
後が辛いけど・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%リンゴジュース（1人前） 20 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 32.7 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
テンジャンスープ（1人前） 14.7 kcal
サラダ（1人前） 23.4 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
筍あんかけ麺（1人前） 350 kcal
回転焼き（1人前） 111 kcal
ごぼうスティック（1人前） 100 kcal
19時
雑炊（1人前） 444 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
柿の種　チョコ（1人前） 60 kcal
豆（1人前） 200 kcal
  1750 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2012/03/20 23:49 
久しぶりの祝日でしたよね!!（笑）。

･････梅が咲き始めているんですか？？
暖かくていいですね、本当に羨ましいです。

こちらは、本当にもう「雪」は勘弁してほしいです･････（辛）。
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