２０％減に向けて　（１７１日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月27日（火）

２０％減に向けて　（１７１日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、ソーセージとキャベツの炒め物（ハーフサイズ）、納豆+うずら、トマトジュース、ヨーグルト、イチゴ、ソイラテ

【昼ごはん】 餃子、唐揚げ、白米（１００ｇ）

【晩ごはん】 ポークソテー。サラダ

【今日の感想】 ここ１ヶ月くらいで気になっていることが、便の具合。。緩かったり、２日出なかったり。。ちょっと食物繊維が足りないのかな。。

【記録グラフ】
体重
92.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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