ダイエット開始から３年１１ヶ月と３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月27日（火）

ダイエット開始から３年１１ヶ月と３日目
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風邪治る気配がない・・・・涙

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
リンゴジュース（1人前） 10 kcal
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
サラダ（1人前） 26.6 kcal
野菜スープ（1人前） 18.1 kcal
いちご（1人前） 20.4 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
筍ご飯（1人前） 196 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 17.2 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
さばの塩焼き（1人前） 97.8 kcal
丸濱　小桜（0.5人前） 22.3 kcal
さつまあげ（1人前） 27.8 kcal
19時
黒豆煮（1人前） 51.6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 43.6 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
チンジャオロース（1人前） 89.5 kcal
若竹煮（1人前） 64.8 kcal
きのこ味噌汁（1人前） 27.2 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
乳ボーロ（1人前） 78.2 kcal
  1358 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2012/03/27 23:25 
････安静にする事が回復の一番の近道です!!。

お大事にして下さい（礼）。
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