3/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月30日（金）

3/30
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6411歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
チヂミ（0.5人前） 181 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
そば（0.7人前） 208 kcal
14時
てんぷらうどん（0.5人前） 235 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
紹興酒（3人前） 381 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
ホイコーロ（0.3人前） 189 kcal
ギンナン（1人前） 3.3 kcal
カニ玉（0.3人前） 51.5 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
22時
くしかつ（0.5人前） 309 kcal
ホッピー ホッピー（4人前） 145 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
23時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  2848 kcal
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