尩繊懦弱（おうせんだじゃく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月30日（金）

尩繊懦弱（おうせんだじゃく）
< 枉尺直尋（おうせき... 　｜　枉法徇私（おうほう... >
「身体が弱く細くて気が弱いこと」

四半期会議。　飲まずにまっすぐ帰宅。７時前に家に着く、たまにはいいもんだ。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
26回
肩回し（回） のグラフ
 		握力（左）
10回
握力（左）（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4900歩
万歩計（歩） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
12205点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  248 kcal
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