4月【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月01日（日）

4月
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さあ今年度もがんばりましょう！


[朝御飯]
しょうが焼き定食。(^^)


[昼御飯]
お好み焼きとビール。ああ、幸せだあ！(^^)


[晩御飯]
唐揚げ定食。(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20573歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（2人前） 235 kcal
7時
デニーズ 豚肉の生姜焼き御膳（0.8人前） 892 kcal
12時
モダン焼き（1人前） 616 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（5人前） 1175 kcal
17時
オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 醤油（1人前） 500 kcal
COOP 肉団子（1人前） 31.9 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  3601 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/04/01 12:22 
新年度もよろしくお願いします＾＾。
凡　ハヤト 2012/04/02 03:56 
こちらこそよろしくお願いいたします。
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