４月スタート☆【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月02日（月）

４月スタート☆
< 物色とお買い物。 　｜　暴風雨みたいだけど... >
暦上は昨日からですけど、仕事的には今日から。

まあ、私自身の仕事は変わらないんですけど、メンバーが大分変わりますね。
今日の午前中は出ていく人の挨拶回りでしんみりし、午後は新しく来る人の挨拶回りでちょっとバタバタするという、４月頭恒例行事です。
この隙に仕事しなくちゃね。

体重は週末でしっかり戻りましたね～（苦笑）。
まあ、大きくリバウンドしてるわけじゃないからいいことにしましょ。

今日は予定外に賞味期限の近いお菓子をいただいてしまって、それを消費することに…(￣▽￣;)。
いただきものにケチをつけるのはなんですが、賞味期限の近いものを配るのはどうだろうか…。
もう少し考えてほしいなぁ…。

仕事は色々と問題ありで、弱ります。
自分のミスもあったりするので，いけません。
気持ちを切り替えていこう。

しかも昨日から背面バキバキなので、いい加減ストレッチをしないとヤバイです。

晩ご飯はストレッチをするために少なめ。
朝昼のバランス悪過ぎなので，マイクロに頼ってみました。
新しくなったマイクロのパスタは初めて食べましたけど，大分美味しくなってました〜。
多分今ある在庫は産後来年の春の復帰以降にお世話になるので，美味しいのは結構嬉しいわ。

ストレッチしました〜。
んー！
やっぱりキモチイイ！！
やっぱり毎日体を動かさないとだわ。

あと，シンガポールのホテル（フラートン）も予約したので，これで順調に行けばGW前半はシンガポールに行けます☆

【記録グラフ】
体脂肪率
33.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
35分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1355kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
6844歩
万歩計（歩） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		食事の記録
1559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
オリエンタルランド バウムクーヘン（1.5人前） 174 kcal
9時
ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット（0.5人前） 4 kcal
12時
ゴールドパック 信州・安曇野トマトジュース（1人前） 38 kcal
ＲＦ１ 海鮮たっぷりパスタサラダ（1人前） 486 kcal
キリン 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ（1人前） --- kcal
15時
ダックワーズ（1人前） 148 kcal
もなか（1.4人前） 160 kcal
三幸製菓㈱ 醤油せんべい（2人前） 53 kcal
17時
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（0.5人前） 63.5 kcal
19時
サニーヘルス マイクロダイエット　パスタ（カルボナーラ）（1人前） 260 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース食塩無添加 [カン] 160ml（1.2人前） 38.4 kcal
20時
ピジョン かんで美味しい葉酸タブレット（0.5人前） 4 kcal
ハイシープラス（1人前） 1.3 kcal
ダノン ダノンビオ　いちじくミックス（1人前） 69 kcal
  1559 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/04/02 19:23 
私は期限間近でもきれてなければ、喜んで～( 〃▽〃)ですが(笑)

でもってうちでは、切れてても食べてる…( ￣▽￣)

妊娠中はちと気を付けなくてはかな～(￣▽￣;)
 あをあを 2012/04/02 20:03 
あ，しまった；。書き間違えてしまった；。
今回のは生菓子で，賞味期限じゃなくて「消費」期限だったんです〜；。
私も普段は賞味期限はあまり気にしなくって，切れても平気なんですけど，一応過ぎてると早めに消費しようとしちゃいますね；。
消費期限はヤバいので，切れても翌日くらいには食べないとと思ってます。
今日までの消費期限の最中が４つに，あと１０日以内に開封しなくちゃで，開封後は２日以内に消費期限という羊羹みたいな生菓子を１本いただいちゃって…；。
ダンナ君は和菓子あまり得意じゃないので，私一人じゃ消費できないよーという感じなんです（汗；）。
YGT 2012/04/03 11:19 
お。
シンガポールっすかあ。
いいっすねえ。^^
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