４月スタート☆【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月02日（月）

４月スタート☆
< 物色とお買い物。 　｜　暴風雨みたいだけど... >
暦上は昨日からですけど、仕事的には今日から。

まあ、私自身の仕事は変わらないんですけど、メンバーが大分変わりますね。
今日の午前中は出ていく人の挨拶回りでしんみりし、午後は新しく来る人の挨拶回りでちょっとバタバタするという、４月頭恒例行事です。
この隙に仕事しなくちゃね。

体重は週末でしっかり戻りましたね～（苦笑）。
まあ、大きくリバウンドしてるわけじゃないからいいことにしましょ。

今日は予定外に賞味期限の近いお菓子をいただいてしまって、それを消費することに…(￣▽￣;)。
いただきものにケチをつけるのはなんですが、賞味期限の近いものを配るのはどうだろうか…。
もう少し考えてほしいなぁ…。

仕事は色々と問題ありで、弱ります。
自分のミスもあったりするので，いけません。
気持ちを切り替えていこう。

しかも昨日から背面バキバキなので、いい加減ストレッチをしないとヤバイです。

晩ご飯はストレッチをするために少なめ。
朝昼のバランス悪過ぎなので，マイクロに頼ってみました。
新しくなったマイクロのパスタは初めて食べましたけど，大分美味しくなってました〜。
多分今ある在庫は産後来年の春の復帰以降にお世話になるので，美味しいのは結構嬉しいわ。

ストレッチしました〜。
んー！
やっぱりキモチイイ！！
やっぱり毎日体を動かさないとだわ。

あと，シンガポールのホテル（フラートン）も予約したので，これで順調に行けばGW前半はシンガポールに行けます☆

【記録グラフ】
半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		ストレッチ
35分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
6844歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1355kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
オリエンタルランド バウムクーヘン（1.5人前） 174 kcal
9時
ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット（0.5人前） 4 kcal
12時
ゴールドパック 信州・安曇野トマトジュース（1人前） 38 kcal
ＲＦ１ 海鮮たっぷりパスタサラダ（1人前） 486 kcal
キリン 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ（1人前） --- kcal
15時
ダックワーズ（1人前） 148 kcal
もなか（1.4人前） 160 kcal
三幸製菓㈱ 醤油せんべい（2人前） 53 kcal
17時
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（0.5人前） 63.5 kcal
19時
サニーヘルス マイクロダイエット　パスタ（カルボナーラ）（1人前） 260 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース食塩無添加 [カン] 160ml（1.2人前） 38.4 kcal
20時
ピジョン かんで美味しい葉酸タブレット（0.5人前） 4 kcal
ハイシープラス（1人前） 1.3 kcal
ダノン ダノンビオ　いちじくミックス（1人前） 69 kcal
  1559 kcal
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コメント
きこたん 2012/04/02 19:23 
私は期限間近でもきれてなければ、喜んで～( 〃▽〃)ですが(笑)

でもってうちでは、切れてても食べてる…( ￣▽￣)

妊娠中はちと気を付けなくてはかな～(￣▽￣;)
 あをあを 2012/04/02 20:03 
あ，しまった；。書き間違えてしまった；。
今回のは生菓子で，賞味期限じゃなくて「消費」期限だったんです〜；。
私も普段は賞味期限はあまり気にしなくって，切れても平気なんですけど，一応過ぎてると早めに消費しようとしちゃいますね；。
消費期限はヤバいので，切れても翌日くらいには食べないとと思ってます。
今日までの消費期限の最中が４つに，あと１０日以内に開封しなくちゃで，開封後は２日以内に消費期限という羊羹みたいな生菓子を１本いただいちゃって…；。
ダンナ君は和菓子あまり得意じゃないので，私一人じゃ消費できないよーという感じなんです（汗；）。
YGT 2012/04/03 11:19 
お。
シンガポールっすかあ。
いいっすねえ。^^
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