寝込み、公休【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月04日（水）

寝込み、公休
< 日勤 　｜　午前雨、昼から晴れ... >
今日は、休みなので、歩き回る、ニコンのＤ800に目をつける、キャノンの5Ｄマーク3を買うつもりだったけど、店員栄留氏の話で、ソフトに問題が起こってるらしいので安い方に変えた。
でも、蕁麻疹がでてくる、痒くはないけど。
妻が体調悪くなり、本日より寝込みになった。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
8880歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1581kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
株式会社ふくや 7種のベリー（1人前） 2.7 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（0.5人前） 48.7 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
ふじや 卵豆腐（1人前） 23.9 kcal
17時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
株式会社ふくや 7種のベリー（1人前） 2.7 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
マーボ豆腐（0.5人前） 380 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
いか（1人前） 68 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
  2181 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/04/04 10:11 
まだ蕁麻疹治ってないのですね～。
つらいですね…。
 無財の七施 2012/04/04 12:26 
治りません。
さのっちょ 2012/04/05 12:37 
蕁麻疹、早く治りますように。。。。
 無財の七施 2012/04/05 14:50 
ありがとう。
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