日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】
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日勤
無財の七施さん
1948年11月21日生(男性)
山口県
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12年04月03日(火)
日勤
< 食欲
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寝込み、公休 >
日勤、9:00~18:00までです、担当車両が11:00にダイナモ故障で乗り換えした。
雨が降ってるのに、乗り換えしたので、夕方雨が上がって、2台分丸洗いしたので、
時間が掛り大変だった。
【記録グラフ】
推定骨量
3kg
体年齢
51
筋肉量
53.8kg
内臓脂肪レベル
15.5
万歩計
2555歩
基礎代謝
1567kcal
体脂肪率
26%
カロリー比較
食事の記録
2471kcal
体重
76.75kg
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜ジュース
(1人前)
57.8
kcal
DHC コエンザイムQ10
(1人前)
2.3
kcal
DHA&EPA(1人前)
11.5
kcal
株式会社ふくや 7種のベリー(1人前)
2.7
kcal
サントリー健康科学 グルコサミン
(1人前)
8.5
kcal
ヨーグルト
(1人前)
62
kcal
東洋ナッツ レーズン
(0.2人前)
95.4
kcal
バナナ
(1人前)
188
kcal
食パン
(1人前)
172
kcal
サントリー 極めの青汁(1人前)
10
kcal
農協牛乳 牛乳
(1人前)
133
kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび
(1人前)
360
kcal
19時
ケロッグ 玄米
(1人前)
352
kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め
(1人前)
400
kcal
カゴメ 野菜ジュース
(1人前)
57.8
kcal
株式会社えがお えがおの黒酢
(1人前)
5.9
kcal
株式会社ふくや 7種のベリー(1人前)
2.7
kcal
ヨーグルト
(1人前)
62
kcal
東洋ナッツ レーズン
(0.3人前)
143
kcal
ネスレ キットカット
(3人前)
345
kcal
2471
kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志
2012/04/03 21:42
私も何回か、経験しましたぁ~~(^_^;)。 きついですよね~~^^。
無財の七施
2012/04/03 23:13
2台は応えますね。
2台は応えますね。
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