食欲【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月02日（月）

食欲
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食欲に負けて、食パン1枚食べた、失敗です、反省。
でも、ジャムパンを買わなかったのは良かった。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2840歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1612kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社ふくや 7種のベリー（1人前） 2.7 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 133 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
株式会社ふくや 7種のベリー（1人前） 2.7 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1.5人前） 200 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
  2060 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/04/02 19:23 
がんばってますね～～＾＾。
パンの1枚でも…大事なんですね～＾＾。
夜通しだと、㌍管理、大変ですよね～＾＾。
 無財の七施 2012/04/02 21:25 
腹七分ですから、満腹感はいけません。
司城ちゃん 2012/04/02 19:50 
暖かくなりましたね☆
 無財の七施 2012/04/02 21:26 
桜の花、一気に開きましたね、明日の雨心配ですね。
さのっちょ 2012/04/02 20:43 
今日は、特にあったかかったです。。
 無財の七施 2012/04/02 21:27 
冬の服装なので、昼間は暑かったです。
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