ダイエット開始から３年１１ヶ月と１５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月08日（日）

ダイエット開始から３年１１ヶ月と１５日目
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＾＾＾＾
ちょっと体調が戻ってきたみたい(嬉)

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
トマトジュース（1人前） 6.8 kcal
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
食パン（1人前） 172 kcal
いちご（1人前） 15.3 kcal
パイナップル（1人前） 10.2 kcal
サラダ（1人前） 21.6 kcal
ユッケジャンスープ（1人前） 50 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
がり（1人前） 5 kcal
特製茶碗蒸し（1人前） 199 kcal
もりもりポテト（1人前） 312 kcal
京わらびもち（1人前） 114 kcal
宇和島みかんぶり（1人前） 71 kcal
19時
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 28 kcal
チラシ寿司（1人前） 195 kcal
ナプチャク・マンドュー（1人前） 100 kcal
20時
クッキー（1人前） 100 kcal
ポップコーン（1人前） 72.6 kcal
フィナンシェ（1人前） 180 kcal
落花生甘納豆（1人前） 44.4 kcal
ビーノ（1人前） 40 kcal
  1782 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2012/04/08 21:48 
少しでも体調が回復傾向で、安心しました!!。
･････でも、まだまだおかしな天候が続くかもしれませんので、十分に体調、気を付けて下さいね!。
（礼）。
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