2012年4月13日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月13日（金）

2012年4月13日
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【今日の感想】
今週も頑張ろうって思う頃には金曜ですな～…。
何とも時が過ぎるのが早い。

朝飯をしっかり食べると気持ち良いね（食べ過ぎ感は否めないが）。
今日も天気が良さそうだし昼休みはお客様の会社の周りを散策しよっ

【今日のイベント】
・飲み会
【記録グラフ】
基礎代謝
1603kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
鶏ときゅうりのサラダ（0.7人前） 438 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ（0.6人前） 6.6 kcal
ピーマン春雨（0.3人前） 146 kcal
武田味噌酒造株式会社 信州みそ（0.5人前） 18.5 kcal
味噌汁（0.4人前） 128 kcal
株式会社八社会 子持めかぶ（1人前） 17 kcal
味の素　 白がゆ（1人前） 85 kcal
10時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
14時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
20時
旭食品 焼肉（1人前） 470 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（3人前） 546 kcal
  1855 kcal
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