ダイエット開始から３年１１ヶ月と２２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月15日（日）

ダイエット開始から３年１１ヶ月と２２日目
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今日はいいお天気だけどワンコ達のワクチンとフィラリアの為、動物病院!
あーーーまたびっくりする程お金がかかるのねー^_^;

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
トマトジュース（1人前） 6.8 kcal
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ぶどう（1人前） 17.7 kcal
サラダ（1人前） 36.7 kcal
中華スープ（1人前） 8.8 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ビビンバ（1人前） 391 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
チゲスープ（1人前） 100 kcal
19時
鶏ジャガ（1人前） 168 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
しらす（1人前） 32.2 kcal
あおさの吸い物（1人前） 13.3 kcal
水なのおひたし（1人前） 15.5 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
20時
ピスタチオ（1人前） 3.1 kcal
ナッツ（1人前） 100 kcal
スフレ（1人前） 100 kcal
  1434 kcal
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