2012年4月21日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月21日（土）

2012年4月21日
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【今日の感想】
【記録グラフ】
基礎代謝
1566kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
1311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
マ・マーマカロニ株式会社 ペンネ（0.6人前） 322 kcal
はごろもフーズ シーチキン水煮マイルド（0.5人前） 28.5 kcal
キューピー キューピーライト（1人前） 24 kcal
ペンネサラダ（0.5人前） 151 kcal
株式会社八社会 子持めかぶ（1人前） 17 kcal
19時
株式会社八社会 子持めかぶ（1人前） 17 kcal
21時
ご飯（1人前） 286 kcal
しょうが焼き（0.5人前） 333 kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル（0.4人前） 50.4 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ（1.5人前） 16.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1311 kcal
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