ダイエット開始から４年と１ヶ月６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月30日（月）

ダイエット開始から４年と１ヶ月６日目
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昨日は美容院!今はショートだからしょっちゅういかねばー状態になるわ^_^;
でもって実家のお土産を買いに街へ。久しぶりに祇園に行ったら観光客の人でいっぱい。
道聞かれまくってわらけた。よっぽどだるだるの格好で地元って感じしたんやわ　笑

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
トマトジュース（1人前） 8.5 kcal
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
食パン（1人前） 257 kcal
パイナップル（1人前） 20.4 kcal
サラダ（1人前） 25.8 kcal
鶏がらスープ（1人前） 14.4 kcal
9時
ホテイフーズ TULLY'S COFFEE（1人前） --- kcal
12時
ミックスサンドイッチ（1人前） 500 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
抹茶（1人前） 16.2 kcal
19時
かつおのたたき（1人前） 92.7 kcal
味噌汁（1人前） 27.3 kcal
漬物（1人前） 4.1 kcal
小芋煮（1人前） 32.9 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 18.2 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
20時
ナッツ（1人前） 100 kcal
ピスタチオ（1人前） 46.1 kcal
チョコレート（1人前） 50 kcal
  1428 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2012/04/30 23:27 
男性も髪の毛を短くすると床屋に行く回数が増えます････（笑）。
･････観光地は大変ですね、こちらもこれからバイクのツーリングが多くなり大変です････。
最近は「自転車」も多くなりました。
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