水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月02日（水）

水曜日
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水曜日 画像1 水曜日 画像2
朝起きたら、風が強いな。


[朝御飯]
トースト。(^^)


[晩御飯]
中華菜館:一番のサービス定食。(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13959歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（2人前） --- kcal
4時
トースト（1人前） 270 kcal
サラダ（2人前） 200 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
石焼ピビンパ（1人前） 542 kcal
サンサス 冷麺 きねうち生麺（1人前） 347 kcal
19時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
COOP 肉団子（1人前） 31.9 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  2688 kcal
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