no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月02日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 181 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
豚肉（0.5人前） 55 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 101 kcal
水菜（1人前） 18.6 kcal
たけのこ（1人前） 23.7 kcal
ばなな（1人前） 55.9 kcal
オレンジ（1人前） 22.8 kcal
7時
ご飯（1人前） 181 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（0.5人前） 36.8 kcal
たけのこ（1人前） 21.3 kcal
玉ねぎ（1人前） 14.8 kcal
ハマチの刺身（1人前） 133 kcal
鮭つくり（1人前） 95.9 kcal
にんにく（1人前） 24.1 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1450 kcal
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