渇驥奔泉（かっきほんせん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月07日（月）

渇驥奔泉（かっきほんせん）
< 隔靴搔痒（かっかそ... 　｜　恪勤精励・精励恪勤... >
「勢いが激しいこと。また、書の筆勢が力強いこと」

４月中旬、風邪を引いて1週間以上毎日よく寝ていたせいか最近熟睡できていない感じ。
まあ元気になって体力が戻ってきたということか？
cafe veloce 西早稲田店にて玉子サンドウィッチ＋メロンパン＋カフェラテ。
会社で借りた介護の本を読む。　昼寝。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
25回
肩回し（回） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12423点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
97.7km
走行距離（km） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
73回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
卵サンド（1人前） 379 kcal
サンマルクカフェ カフェラテ M（1人前） 87.5 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  479 kcal
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