隔靴搔痒（かっかそうよう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月06日（日）

隔靴搔痒（かっかそうよう）
< 花鳥諷詠（かちょう... 　｜　渇驥奔泉（かっきほ... >
「思いどおりにいかず、はがゆく、もどかしいこと」

■テニス
まさに今日のテニスだなあ、、、ショートラリーの球出しも方向が定まらず、ネットばかりで相手の方に申し訳なかった。
コーチに聞くと早く感覚を取り戻すことですとのこと。う～ん、まいった、、、

【記録グラフ】
肩回し
12回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
16035点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1533kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ネスカフェ アイスコーヒー（1人前） 64.8 kcal
20時
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
  300 kcal
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