次は【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月09日（水）

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【朝ごはん】
ハヤシライス
お弁当のあまり（たまごやき、おさかなハンバーグ、のり、レタス）
野菜生活

【昼ごはん】
タコライス
野菜生活

【間食】
アーモンドチョコ
プチパーティー
おにまんじゅう

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（豆腐、わかめ、にんじん、長ネギ）
チャプチェ（+ピーマン、にんじん、しめじ、豚バラ）
一口餃子
ちくわきゅうり（わさびしょうゆ）
ほうれん草のお浸し（ゆずぽんで）
野菜スティック（にんじん、きゅうり+マヨネーズ）
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】
カーニバル止らないから整腸剤飲んでたら今度は便秘になった！ヽ(´ワ｀)ﾉ

【記録グラフ】
基礎体温
35.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
玉子焼き（0.4人前） 79 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
7時
農協 健康菜園 ベジタブル（0.3人前） 46.5 kcal
ハヤシライス（0.3人前） 255 kcal
13時
農協 健康菜園 ベジタブル（0.3人前） 46.5 kcal
Burger Mania タコライス（0.8人前） 392 kcal
15時
オハヨー プチパーティー（1人前） 30 kcal
16時
明治 アーモンドチョコ（3人前） 87.3 kcal
17時
おにまんじゅう（1人前） 156 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 60 kcal
モランボン チャプチェ（0.4人前） 114 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
にんじん（0.4人前） 14.8 kcal
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
豚バラ肉（0.3人前） 116 kcal
ごま油（0.2人前） 7.4 kcal
ごま（0.1人前） 5.8 kcal
ちくわきゅうり（2人前） 126 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 40.2 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
餃子（0.4人前） 173 kcal
23時
ざくろ酢（0.8人前） 61.6 kcal
  1899 kcal
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