5/8【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>5/8
12年05月08日（火）

5/8
< 5/7 　｜　次は >
【朝ごはん】
ケチャップライスとかお弁当の残り
ココア蒸しケーキ
コーヒー（+ブライト、きび砂糖）

【昼ごはん】
チャーハン
ほうじ茶

【間食】
カルピス
アーモンドチョコ
野菜ジュース

【晩ごはん】
ハヤシライス(玉ねぎ、ニンジン、トマト、牛肉)
みかんの缶詰

【夜食】
牛乳

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ケチャップライス（0.3人前） 170 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
7時
パスコ 蒸しケーキ（1人前） 192 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.3人前） 11.9 kcal
13時
チャーハン（1人前） 461 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
カルピス カルピスダイエット（1人前） 21.6 kcal
明治 アーモンドチョコ（3人前） 87.3 kcal
19時
ハウス食品 完熟トマトのハヤシライスソース　1パック/5皿/100g（1人前） 104 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.4人前） 207 kcal
にんじん（0.3人前） 11.1 kcal
じゃがいも（0.5人前） 51.3 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
コモパン バター（0.1人前） 33.7 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
みかん（缶詰）（5人前） 15.8 kcal
23時
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
  1667 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE