水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月09日（水）

水曜日
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また雨か。


[朝御飯]
カレーセット。(⌒‐⌒)


[昼御飯]
お弁当。(^^)


[晩御飯]
味噌チャーシュー麺と餃子。(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20084歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（2人前） --- kcal
5時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
18時
セブンイレブン 「すみれ」監修　味噌ラーメン（1人前） 624 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  3055 kcal
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