no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月12日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 181 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
イカのソテー（1人前） 50.5 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 24.1 kcal
水菜（1人前） 12.4 kcal
7時
煮豚（1人前） 36 kcal
スナップえんどう（1人前） 21.5 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1.3人前） 1.3 kcal
オレンジ（1.5人前） 18 kcal
ばなな（1人前） 34.4 kcal
20時
ご飯（1人前） 181 kcal
冷や奴（1人前） 116 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
ささみ（1人前） 95.6 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 1 kcal
大根（葉）（1人前） 12.5 kcal
サバの梅煮（1人前） 275 kcal
ヒジキ（1人前） 46.9 kcal
ご飯（1人前） 181 kcal
吉野家 ビール（1人前） 42 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1819 kcal
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