画竜点睛（がりょうてんせい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月16日（水）

画竜点睛（がりょうてんせい）
< 禍福糾纆（かふくき... 　｜　苛斂誅求（かれんち... >
「物事の最も大切なところ。物事を完成するための最後の大切な仕上げ」

丸亀製麺南池袋店にてぶっかけ大。
田無へ。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
20回
肩回し（回） のグラフ
 		丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
82km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
2100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ホットドッグ（2人前） 917 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
14時
ぶっかけうどん（1.5人前） 536 kcal
  1512 kcal
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