禍福糾纆（かふくきゅうぼく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月15日（火）

禍福糾纆（かふくきゅうぼく）
< 禍福倚伏（かふくい... 　｜　画竜点睛（がりょう... >
「福あれば禍ありということ」

帰りにＩＫＥＡ港北店に寄る。ミートボールを買う。
テレビを見るときのソファが欲しいなあと思ったが奥様より却下。
座椅子があるでしょとのこと。年を追うごとに部屋が狭くなってきているのでまずは片づけからか？？
高井戸→横浜南区→横須賀
ジョナサン横浜芹が谷にてイタリアンハンバーグ＋ドリンクバー

【記録グラフ】
肩回し
22回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
507点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		走行距離
207.9km
走行距離（km） のグラフ
気温
18℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
オレンジジュース（100%）（2人前） 168 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
  640 kcal
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