岸芷汀蘭（がんしていらん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月02日（土）

岸芷汀蘭（がんしていらん）
< 翫歳愒日（がんさい... 　｜　旰食宵衣（かんしょ... >
「花が香り高く咲き、葉が青々と茂っているさま」

■テニス
明日雨のようなので振り替えしてテニス。　このクラスは人数が少なくハードだった。
しかし体力の衰えを感じて走らないとかなあなどとテニスをしながら思う。

入間市アイポッド内の新鮮市場に行くが小手指と比べると活気がなく残念でしたが、人が少ないお陰でストレスなくゆっくり買い物できた。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
13回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
14.5km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
92回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
85回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3800歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
28792点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
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