旰食宵衣（かんしょくしょうい）・宵衣旰食（しょういかんしょく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月03日（日）

旰食宵衣（かんしょくしょうい）・宵衣旰食（しょういかんしょく）
< 岸芷汀蘭（がんして... 　｜　関雎之化（かんしょ... >
「天子が朝早くから夜遅くまで熱心に政治にはげむこと」

朝一土手の草刈り。途中から雨が降ってきたが少し雨宿りして再開。
フローリングワックスがけ（リビング・廊下）、ＧＷ明けより毎週末少しずつ部屋がキレイになってゆく、いいね！！
午後子供の演奏会を観に行き、帰りにイオンで買い物して帰る。
スパークリングワインと白ワイン少々でとても幸せな気分に、９時前にベッドへ、、、

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		握力（左）
20回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
20回
握力（右）（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
走行距離
15.9km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
20385点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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