出張～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月05日（火）

出張～
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今日は、朝から恵みの雨が降っています……
昨日の午後五島がから戻り
夜に島原に入り込んで泊まり
朝一のフェリーで熊本に渡り
鹿児島に向かいます~
【記録グラフ】
万歩計
10697歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
照焼チキンと半熟たまごサンド（1人前） 290 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チキン南蛮（1.5人前） 655 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 59.2 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
沖縄もずく（1人前） 3 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60 kcal
18時
ぶり（2人前） 51.4 kcal
oto かつお 刺身（0.5人前） 49.5 kcal
たい（3人前） 116 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（3人前） 630 kcal
19時
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
清酒（純米）（0.2人前） 37.1 kcal
20時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
21時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
  3342 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/06/05 09:56 
いつもながらお忙しいですね･･･
体調に気をつけてください！
ゆっぴぃ 2012/06/05 09:57 
お忙しそうですね～(´ω｀*) 
お気をつけて～！！
syunfamily 2012/06/05 13:07 
いよいよ～
お仕事もラストスパートですね。
お体、無理なさらない様にして下さい。
うみのおとこ 2012/06/05 16:28 
今年は雨が少ない気がしますね
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