環堵蕭然（かんとしょうぜん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月15日（金）

環堵蕭然（かんとしょうぜん）
< 甘棠之愛（かんとう... 　｜　艱難辛苦（かんなん... >
「家が非常に狭くて、さびしくみすぼらしいさま」

モスバーガー和泉多摩川駅店にて塩麹バーガー＋オニポテセット。
塩麹バーガーはなかなかおいしかった。
新生清龍で飲む。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
肩回し
15回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		モスバーガー
1回
モスバーガー（回） のグラフ
走行距離
68.8km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2800歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
オハヨー乳業 カフェオレ [パック] 250ml（1人前） 153 kcal
  153 kcal
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