甘棠之愛（かんとうのあい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月14日（木）

甘棠之愛（かんとうのあい）
< 撼天動地（かんてん... 　｜　環堵蕭然（かんとし... >
「人民の善政を行う人に対する思慕の情が深いこと」

取引先社長にごちそうになる。（登戸駅近くの中華料理にてバンバンジー冷やし中華）
降圧剤服用。

【記録グラフ】
肩回し
18回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
走行距離
141.5km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
  604 kcal
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