水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月20日（水）

水曜日
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台風４号は行った。


[朝御飯]
なか卯のうどん。(^-^)v


[晩御飯]
冷麺と餃子。(^-^)v

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16839歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（1人前） --- kcal
5時
月見うどん（1人前） 376 kcal
12時
コロッケパン（1人前） 474 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
19時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2649 kcal
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