休憩【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月21日（木）

休憩
< 泊り 　｜　遅く起きた >
朝の食事休憩で帰りました。
仕事は余りありません。
帰って、血糖値を調べに行く
順調に下がってる。

【記録グラフ】
万歩計
8511歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
筋肉量
54.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1576kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ラムー 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
さわらの味噌漬け（0.5人前） 105 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
いか（1人前） 68 kcal
ロッテリア オレンジ（0.5人前） 45.5 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
  1972 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/06/21 18:04 
順調ですか？
何よりです～～＾＾。
 無財の七施 2012/06/21 18:06 
ありがとう。
さのっちょ 2012/06/21 20:43 
順調で良かったですね。。
 無財の七施 2012/06/21 22:45 
ありがとう。
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