不安定【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月30日（土）

不安定
< 寝つきも相変わらず 　｜　足すっきり～ >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ごはん(+イクラ)
インゲンごままよ
土手煮和えキャベツ
塩鮭
ほうじ茶

【間食】
カフェオレ
CEBUマンゴー
リンゴ酢
なんかパン

【晩ごはん】
カレー(+トマト、鶏肉)

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
なんか度々イライラする。
細かい事とか気になってしょうがないんだけど、何かやると大雑把になってしまう。
なんだこれー。

食事ノート+200kcalと思っておく。

【記録グラフ】
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
いくら（2人前） 54.4 kcal
さやいんげんの胡麻和え（2人前） 70.7 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
どて焼き（0.3人前） 57.5 kcal
板こんにゃく（0.1人前） 1 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
塩鮭（0.4人前） 39.8 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
カフェオレ（0.8人前） 60.3 kcal
株式会社オーバーシーズ CEBU（0.5人前） 76 kcal
17時
富士薬品 リンゴ酢（1人前） 64 kcal
20時
カレー（1人前） 361 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1129 kcal
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