月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月02日（月）

月曜日
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曇り。


[昼御飯]
お弁当。(^^)


[晩御飯]
トンカツ定食。(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22020歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（2人前） --- kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
19時
ロイヤルホスト ポークロースカツ（1人前） 768 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  2250 kcal
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