Die or Diet(死ぬか痩せるか)【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月02日(月)

Die or Diet(死ぬか痩せるか)

< レッツ・エンジョイ...  | 聞いてないよ~~(... >
Die or Diet(死ぬか痩せるか) 画像1 Die or Diet(死ぬか痩せるか) 画像2
Netをウロウロ(゚ー゚;))...((;゚ー゚)ウロウロ。
こんな画像を見つけた…(笑)。(写真1,2)

こんな(死ぬか痩せるか)…タイトルだと、死ね~~!!
なんてコメントが殺到するかも…アヒャヒャヒャ(゚∀゚≡゚∀゚)ヒャヒャヒャ
何とでも言ってくださ~~い!!

今痩せなきゃいつ痩せる?

焼酎4杯飲んだ三輪車は…(((\(@v@)/)))酔ってないぞぉー状態。
強気な三輪車だぞ~~、今だけ(^^ゞ。

朝、起きたら…トンズラしてるかも…だね^^。
今日こそ…ちゃんと行動指針を出さないとね~~^^。
出来るか…三輪車?????。

------------------(強気なまま寝る~~)---------------------

さて、月曜日だぁ~~^^。
行ってきま~~す レッツεε=(○`・v・)┛ゴォォ♪ 。


【食事の写真&糖質制限ダイエット】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11292474860.html
※糖質制限ダイエット11日目
 ジジ(爺)が桃を買ってきた(><)、美味いのですが…、今の時期は…。
 何気に隠れた障害になるかな(-_-;)。
 ナスも意外と炭水化物多いんだ…。
 
【外食日記】
⇒今日はなしです^^。

【Workout】
《筋トレ》《HeavyWalking&有酸素運動》
“GOLD GYM 府中東京”にてトレーニング。
http://blog.livedoor.jp/sanrinsya8571/archives/10480220.html

【ちょっと頑張る目標:運動(0.5)たんぱく質(0.25) 炭水化物(0.25)】
運動⇒筋トレor有酸素orHeavyWalking5km、どれか出来ればOK!
たんぱく質⇒摂取100g以上OK!
炭水化物⇒摂取150g以下でOK!

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2162kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
1時
焼酎(1人前) 742 kcal
11時
おから(1人前) 102 kcal
厚揚げ煮(1人前) 185 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
きゅうり(1人前) 7 kcal
たらこの醤油漬(0.3人前) 16.4 kcal
17時
おから(1人前) 120 kcal
卵焼き(1人前) 190 kcal
なすの素揚げ(1人前) 465 kcal
(0.4人前) 22.4 kcal
厚揚げ煮(1人前) 218 kcal
からし明太子(0.5人前) 31.5 kcal
  2162 kcal
食事レポートを見る
コメント
無財の七施 2012/07/02 12:33
御飯食べてないですね、糖質制限始めましたね。ガンバロー
 三輪昌志 2012/07/02 20:51
ありがとうございます^^。
今のところ、不都合は無いので…がんばります^^。
syunfamily 2012/07/02 12:34
完全に、焼酎にハマったね~(笑)
芋と麦~どっち飲んでいるの~?
 三輪昌志 2012/07/02 20:52
今のところ、麦です^^。
蒸留酒なら…ダイエット中もOKなんですが…ちょっと飲み過ぎですね~~(-_-;)。
ゆっぴぃ 2012/07/02 13:57
またよっぱらいか~(笑)
焼酎のとりこですね!!
もう抜け出せないんじゃないですか~焼酎の誘惑から。
 三輪昌志 2012/07/02 20:53
えへへへ…また酔っぱらいで~~す^^。
反省中ですよ~~(^^ゞ。
大丈夫…酒には根が強くないので…、誘惑は、大丈夫です!!…おそらく(^_^;)。
audrey 2012/07/02 16:21
私も糖質制限しよう。
ごはん、減らせばいいの?

あっ、お弁当箱に目一杯ごはん入れてきちゃった(汗)
 三輪昌志 2012/07/02 20:57
ごはん、パン、麺、甘いものを控えて、血糖値の急上昇を防ぐダイエットです^^。
詳しくは⇒http://toushitsu.nobody.jp/index.html

audreyさんは1食だけ糖質制限…で良いじゃないのかなぁ?
三輪車とは状況が違うし…^^。
どりり 2012/07/02 16:53
それくらいの本気度で取り組むと確実に成功しちゃうかも!?(^^;;
 三輪昌志 2012/07/02 20:58
あははは…でも死にたくはないですね~^^。
根性なしなもんで…(^_^;)。
出来るところまで、がんばっています^^。
バービィーちゃん 2012/07/02 16:59
頑張ってますねぇ~
これくらい結果が付いてくると
やる気が出るでしょう~?
 三輪昌志 2012/07/02 21:00
何とかやってま~~す(^^ゞ。
昨日が急激に高かったんで…、元に戻った感じですね^^。
ヤル気‥まだあります(爆)。
がんばります!!!!。
みたお 2012/07/02 17:46
焼酎でも芋だと糖質なのかな?
 三輪昌志 2012/07/02 21:03
いえいえ…蒸留する段階で、糖質は無くなるそうです。
ですから、蒸留酒(焼酎、ジン、ウィスキー)はOKなんです( ´∀`)bグッ!。
どんぐり27 2012/07/02 18:09
酔っ払い、、、( ̄^ ̄)ゞ
 三輪昌志 2012/07/02 21:04
アセアセ( ̄_ ̄ i)タラー・・・怒られちゃった(笑)。
は~~い…注意しますm(__)m。
ボンド88 2012/07/02 18:41
焼酎ってそんなにはまるものなのですね。
私がコーヒーにはまるのと一緒か・・・ってちょっと違うか^_^;)
 三輪昌志 2012/07/02 21:05
ハマるのは、基本同じですよ~~^^。
それまではビール派でしたが、飲めないので、今は…焼酎なんです^^。
世界平和 2012/07/02 19:36
うわぁ~、明日は80K台に突入かな~ (*´ー`)
 三輪昌志 2012/07/02 21:06
壁ですね…この辺が…。
跳ね返されて、0.1tの世界に突入するかも(-_-;)。
さのっちょ 2012/07/02 19:59
糖質制限の分は、焼酎に行ってしまったのかしら??
おから、がんばっていますね。
私も、お昼と夜は、おから、がんばっていますよん。。
 三輪昌志 2012/07/02 21:08
おから…さすがに飽きてきました(-_-;)。
ごはんは偉大ですね~~、今でもそう思っています^^。
ですが、おからのせいか…空腹感は無いんです(^^ゞ。
ですから…空腹を紛らわすために…焼酎を飲んでる訳ではないんです 笑笑笑笑笑~☆。
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