杞人天憂（きじんてんゆう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月05日（木）

杞人天憂（きじんてんゆう）
< 綺襦紈袴（きじゅが... 　｜　羈紲之僕（きせつの... >
「無用の心配。取り越し苦労のこと」

スリーエフ越谷南荻島店にてたらこおにぎり。
久々のおおはまりでもうくたくた、寝るべ～～、、、
終日越谷。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
22回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
109.8km
走行距離（km） のグラフ
気温
29℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
80.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
46回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
77kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
サントリー カロリ。 アセロラ（1人前） 77 kcal
  77 kcal
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