おけつくん悪化【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月09日(月)

おけつくん悪化

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【朝ごはん】
ヨーグルト、ヤクルト 6:10
【昼ごはん】
味噌ラーメン(ばんからラーメン) 12:30
【間食】

【晩ごはん】
ビール、オースワン、蟹カレー(トンロー)20:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ 25kg
0回
握力グリップ 25kg(回) のグラフ
柔軟体操
0分
柔軟体操(分) のグラフ
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし(回) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
0回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4891歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
   
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