おけつくん化膿【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月10日（火）

おけつくん化膿
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【朝ごはん】
ヨーグルト、ヤクルト ６：１５
【昼ごはん】
パッカパーオ （KPN） １１：４５
【間食】

【晩ごはん】
炊き込みご飯、サラダ、豚しゃぶサラダ ２１：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5081歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
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