7/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月11日（水）

7/11
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病院検査

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8210歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
スイカ（0.5人前） 25.9 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
キリンビール グレープフルーツ（1人前） 186 kcal
18時
アイス（0.5人前） 152 kcal
20時
すーぱーどらい（1人前） 68 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ウニ丼（0.5人前） 158 kcal
セブンイレブン いくら（0.3人前） 54.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1766 kcal
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