7/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月13日（金）

7/13
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ポスティング

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
13393歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
とろろそば（0.8人前） 352 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
納豆巻き（0.5人前） 148 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2036 kcal
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