三十路の夏休み【わかりもんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>わかりもんさんのトップページ>記録ノートを見る>三十路の夏休み
12年07月20日(金)

三十路の夏休み

< 記録再開  | ある休日 >
仕事にすこしだけ余裕が出てきたので、夏休みを一日もらいました。
 ┗( ̄□ ̄||)┛お、おもい。。。きって

なっつやすみ、なつやすみぃ♪

 朝8時に起きて、8時半~9時半まで、両親と式の打ち合わせ、

 10時から12時まで、多忙で伸びきった髪をきりにいって、

 午後はパスポート申請と、溜まっていた家関係の手続きを進め、

 夕方は、職場に寄って、仕事を少し…


 ……って、
 うん、全然、休んだ気がしない(笑)

まぁ、悪いコトは書いても仕方ないですね。
イイことだけ持って明日に向かいまひょ。

両親に頼んでおいたことが3日以上放置されていたので、朝コゴトを言ったら、午前中に片付けてくれていました。
なんやかんや言っても、やっぱ、頼りになりますわ。

ってこともあって、夜は家族サービスで、久しぶりの外食。
といっても、スーパー・リーズナブルな"sushi on a 廻転"(by m-flo)、
ま、有体に謂うところの、100円寿司なんですが。

まぁ、結婚の話とか出てくると、急に
自分がちっとも親孝行してないことに気づかされます。

三十路の夏休みの思い出は、だいたい、こんな感じ。
日々を大切に生きたいと思う今日この頃です。

【記録グラフ】
万歩計
4218歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ(回) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
10回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
2078kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58.4kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
カレーライス(1人前) 905 kcal
12時
ツナサラダ(2人前) 452 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング(2人前) 68.8 kcal
15時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 350ml(1人前) 0 kcal
19時
すし(1人前) 621 kcal
20時
コーヒー(5人前) 32 kcal
  2078 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする