晴れた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月21日（土）

晴れた
< 雨、賞与支給 　｜　河川掃除日 >
晴れたので散歩した。
ファデイが５倍ポイントなので、干しぶどう、プルーン、アーモンド
を買った。大人買いです。

【記録グラフ】
万歩計
7467歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1611kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
13時
いなり寿司（1人前） 392 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
  2033 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2012/07/21 18:51 
こっちは、時折前が見えないくらいの雨が、降りました。。
 無財の七施 2012/07/21 22:08 
こちらも時々雨降りました。
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